#우울증자가진단 #정신건강 #자가진단 #우울증 #심리상담 #정신과 #자기개발 #감정일기 #운동 #긍정적사고1 우울증 자가진단: 나 자신을 돌아보는 첫걸음 우울증자가진단은 많은 사람들이 겪는 어려움 중 하나입니다. 요즘은 정신 건강에 대한 관심이 높아지면서, 스스로의 감정을 돌아보는 것이 중요하다는 것을 느끼게 됩니다. 내가 우울증인지 아닌지를 스스로 진단해보는 것은 나의 감정을 이해하고, 필요한 도움을 받기 위한 첫걸음이 될 수 있습니다.우울증의 주요 증상우울증의 증상은 다양하지만, 일반적으로 다음과 같은 세 가지 주요 증상으로 나눌 수 있습니다.1. 기분의 변화우울증의 가장 흔한 증상 중 하나는 지속적인 슬픔이나 무기력함입니다. 하루 종일 기분이 우울하고, 작은 일에도 쉽게 짜증이 나거나 눈물이 나는 경우가 많습니다. 이러한 기분은 하루 이틀이 아니라 몇 주 이상 지속될 수 있습니다.2. 일상생활의 변화우울증이 있는 사람들은 일상적인 활동에 대한 흥미를.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음