#해시태그 #뒷목통증 #두통 #스트레칭 #건강관리 #생활습관 #통증완화 #목건강 #스트레스관리1 뒷목이 아프고 두통이 올 때, 꼭 알아야 할 정보들 뒷목이 아프고 두통이 올 때, 정말 불편하죠. 일상생활에도 지장을 줄 수 있는 이 증상은 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 특히, 장시간 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 자주 보는 현대인들에게는 더욱 흔하게 나타나곤 해요. 이 글에서는 뒷목이 아프고 두통이 올 때의 원인과 대처 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.뒷목 통증의 원인1. 자세 불량첫 번째로, 자세 불량이 뒷목 통증의 주된 원인 중 하나입니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때, 고개를 앞으로 쭉 빼고 앉는 경우가 많죠. 이런 자세는 목의 근육에 과도한 긴장을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 장시간 같은 자세를 유지하면 뒷목 근육이 뭉치게 되고, 결국 두통으로 이어질 수 있어요.2. 스트레스두 번째는 스트레스입니다. 스트레스는 우리 .. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
